長時間翹二郎腿導致腰痛應如何處理[朗讀]

常年翹二郎腿或許會造成身體姿態不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疑問，從而惹起腰痛。可以經過糾正不良姿態、熱敷、物理治療、藥物治療等方法緩解腰痛症狀。
糾正不良姿態
首先要改動翹二郎腿的不良習氣，堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持一種姿態，建議每隔一段時期起身活動一下。
熱敷
可以在腰部疼痛處啟動熱敷，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
物理治療
可以採用按摩、針灸、紅外線照射等物理治療方法，以促進血液循環，緩解肌肉疲勞和疼痛。
藥物治療
假設腰痛症狀較為嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。
假設腰痛症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。