患感冒期間能否攝入精氨酸[朗讀]

患感冒時期可以攝入精氨酸。
精氨酸是一種必需胺基酸，是分解蛋白質的關鍵成分，有助於維持免疫系統的正常性能。在患感冒時期，人體要求更多的能量和營養物質來對立病毒，因此適當攝入富含精氨酸的食物，如魚、肉、豆類、堅果等，可以協助身體更好地恢復。
但是，要求留意的是，過多的精氨酸攝入或許會減輕肝臟和腎臟的擔負。因此，在患感冒時期，應過量攝入富含精氨酸的食物，防止過度攝入。
另外，患感冒時期還應留意休息、多喝水、防止過度疲勞等，以促進身體的康復。