身患咳嗽時睡眠不穩定如何解決[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，或許會對睡眠質量發生負面影響。以下是一些或許有助於緩解咳嗽和提高睡眠質量的方法：
堅持室內空氣濕潤
經常使用加濕器或在房間內放置一盆水，以參與室內濕度，緩解呼吸道枯燥和撫慰，進而緩解咳嗽症狀。
調整睡眠姿態
嘗試用枕頭墊高頭部，以緩解咳嗽症狀並協助翻開氣道，從而改善睡眠質量。
控制房間溫度
堅持房間溫度適宜，防止過熱或過冷，這或許會撫慰呼吸道，減輕咳嗽症狀。
防止撫慰性物質
防止在臥室內吸煙、經常使用香水或其他撫慰性物質，以免撫慰呼吸道，減輕咳嗽症狀。
藥物治療
假設咳嗽十分嚴重，影響睡眠，可以思索在醫生的建議下經常使用一些藥物來緩解咳嗽症狀，如止咳藥、祛痰藥等。
要求留意的是，假設咳嗽繼續時期較長，或許伴有發熱、呼吸急促等其他症狀，應該及時就醫，以確定咳嗽的要素並接受適當的治療。