感冒咳嗽期間應該選擇哪種食物攝入[朗讀]

感冒咳嗽時期建議選擇平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物攝入。
感冒時期人體消化性能或許會降低，應該選擇平淡、易消化的食物，如白米粥、雞蛋羹等，防止減輕腸胃擔負。
蛋白質是人體組織的關鍵組成部分，感冒時期應補充高蛋白食物，如雞肉、魚肉、牛肉等，但需防止進食過多平淡、撫慰性食物。
維生素有助於促進感冒恢復，建議適當多吃新穎蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿蔔、蘋果等，以補充人體所需的維生素和礦物質。
感冒咳嗽時期還要求留意多飲水，防止吸煙、飲酒等不良生活習氣，堅持充足的睡眠和過量的運動。
假設感冒症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，以取得專業的治療和建議。