傷精過度的表現有哪些[朗讀]

★面色如水
臉色有點發黑，人看起來比較顯老，因為腎水水，主黑色，腎精耗傷過度面色沒有光餓，不知大家發現沒有，特別是一些年齡大的人，有嚴重的腎病的，或者腎臟衰竭的，臉色發黑會特別明顯。
年輕人如果沒有節制，腎精消耗很多的時候，也會初選二三十歲的年齡，四五十歲的面相。
★萎靡不振
精神狀態很差，做事情提不起勁，神疲乏力，少氣懶言，總是萎靡不振，就像一位網友說的，整天蔫不拉幾的。
傷精過度也就意味著傷陽氣，陽氣虧虛嚴重，五臟六腑只能是勉強維持，整個人是一種低能量的平衡，勉強維持。
★愛出汗，小便不暢。
傷精過度，陽氣虛弱，人的固澀力下降，所以稍微干點活就會出汗，同樣會尿頻淋漓不盡，起夜次數多。
★多思多疑，容易悲傷，膽小，愛生病。
傷精過度，陽氣衰微，人就不陽光，脾陽虛，心裡愛想事，思慮傷脾，惡性循環，另外心陽不足，人會變得膽小。
★抵抗力變弱
稍微有個風吹草動就會蔫了，容易生病，抵抗力下降，吹個冷風，著了涼就容易感冒、流鼻涕，還反反覆復不容易好。
★記憶力減退，容易忘事。
傷精過度直接傷的是腎，腎為腦之海，腎精不足記憶力就會減退。我們一般說老年人愛忘事，如果年齡不大出現這種情況，小心是腎精虧虛。
溫馨提示：
如果有上述症狀，順應自然規律，飲食調整，作息規律，不熬夜，慢慢的去養精氣神，但是如果狀況嚴重的，可以尋求醫生的幫助，制定針對性的調整方案。