如何緩解腰椎不適[朗讀]

腰椎不適通常是由於長時期堅持不正確的姿態、運動損傷、腰椎退行性病變等要素惹起的，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方式啟動緩解。
普通治療
患者應防止久坐或久站，儘量防止搬抬重物，可以佩戴腰圍參與腰部穩如泰山性，同時留意腰部保暖。在睡覺時選擇硬板床，可以使腰部堅持生理曲度。
物理治療
患者可以選擇熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
患者可以在醫生的指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可以緩解疼痛和炎症。
假設患者腰椎不適繼續減輕，建議及時就醫，明白診斷，並在醫生的指點下啟動規範治療。