腰突後腰部不穩如泰山經常扭傷或許是由於肌肉力氣削弱、中心穩如泰山性降低、腰椎不穩如泰山等要素造成的。可以經過康復訓練、物理治療、藥物治療等方法治療。
康復訓練
經過增強中心肌群的力氣訓練,提高腰椎穩如泰山性,增加腰部扭傷的風險。可以啟動平板支撐、橋式運動、游泳等訓練。同時,可以啟動平衡訓練,以提高身體的穩如泰山性。
物理治療
物理治療可以協助緩解腰部肌肉的緊張和疼痛,促進部分血液循環,減輕炎症。可以選擇熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法。
藥物治療
假設腰部扭傷後疼痛較為嚴重,可以經常使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,以緩解疼痛。
要求留意的是,腰突後腰部不穩如泰山經常扭傷的治療要求在醫生的指點下啟動,依據詳細狀況選擇適宜的治療方法。同時,要留意堅持正確的姿態,防止長時期彎腰或過度勞累,以免減輕病情。
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腰突後腰部不穩定經常扭傷應如何治療[朗讀]
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