春季應選擇何種食物以止咳潤肺[朗讀]

春季天氣枯燥，容易惹起咳嗽等症狀，建議選擇一些具有潤肺止咳成效的食物，如梨、銀耳、百合等，以緩解不適症狀。
梨
梨具有生津潤燥、清熱化痰的成效，對肺熱咳嗽、痰多等症狀有很好的緩解作用。可以將梨去皮、去核後切成小塊，加過量冰糖燉煮後食用。
銀耳
銀耳富含膠質，能夠滋陰潤肺、潤燥止咳，是很好的潤肺食物。可以將銀耳泡發後與蓮子、百合等一同煮成銀耳羹食用。
百合
百合具有養陰潤肺、清心安神的成效，對肺燥咳嗽、失眠多夢等症狀有很好的緩解作用。可以將百合煮熟後參與過量冰糖食用，也可以用百合燉銀耳、雪梨等。
要求留意的是，食療不能替代藥物治療，假設咳嗽等症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。