腰椎間盤突出患者能否進行跑步[朗讀]

腰椎間盤突出患者在緩解期可以適當啟動跑步，但假設處於急性期則不建議跑步，詳細要求遵醫囑。
腰椎間盤突出是一種經常出現的脊柱疾病，關鍵是由於腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨周圍的神經根或脊髓，從而惹起腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木、有力等症狀。
腰椎間盤突出患者在緩解期可以適當啟動跑步，但應選擇慢跑，防止猛烈運動，以減輕腰部的壓力，緩解症狀。同時，在跑步前應啟動充沛的熱身，如拉伸、屈伸等，以參與肌肉的柔韌性和關節的靈敏性，增加受傷的風險。
但假設腰椎間盤突出處於急性期，患者疼痛、麻木等症狀嚴重，甚至出現了肌肉力氣降低、大小便性能阻礙等狀況，則不建議跑步，以免減輕症狀，不利於病情恢復。
腰椎間盤突出患者在啟動跑步時，假設出現不適症狀，應及時中止運動，並及時就醫診治。