運動後大腿筋痛應如何處理[朗讀]

運動後大腿筋痛，或許是由於運動過度、肌肉拉傷、腰椎間盤突出症等惹起，可經過休息、冷敷、熱敷、藥物、手術等方法治療。
運動過度
假設往常缺乏運動，突然啟動高強度的運動，或許會造成大腿肌肉乳酸堆積，惹起大腿筋痛。普通休息一段時期後可自行緩解，也可經過熱敷、按摩等方法促進恢復。
肌肉拉傷
運動環節中，假設大腿肌肉用力過度，或許會造成肌肉拉傷，惹起大腿筋痛。應立刻中止運動，並在 72 小時內啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛。72 小時後可改為熱敷，並遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。假設肌肉拉傷嚴重，或許要求啟入手術治療。
腰椎間盤突出症
假設患有腰椎間盤突出症，在運動時或許會造成神經根遭到壓榨，惹起大腿筋痛。患者應臥床休息，可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛，還可啟動熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療。假設病情嚴重，或許要求啟入手術治療，如髓核摘除術等。
在運動前，應啟動充沛的熱身和拉伸，防止突然啟動高強度的運動，以免造成肌肉拉傷。假設大腿筋痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。