為何冬季鼻子易感冒並影響睡眠[朗讀]

夏季鼻子容易感冒並影響睡眠，或許與溫度變化、枯燥空氣和病毒感染等要素有關。
溫度變化
夏季室內外溫差較大，容易造成鼻子遭到冷空氣撫慰而收縮，降低其抵抗力，參與感染風險。同時，鼻子不適或許惹起頭痛、鼻塞等症狀，影響睡眠質量。
枯燥空氣
夏季空氣枯燥，會使鼻腔黏膜枯燥，容易遭到病毒和細菌的感染，造成感冒。枯燥的鼻腔也會使呼吸不暢，減輕睡眠阻礙。
病毒感染
夏季是感冒和流感等病毒感染的高發時節，這些病毒容易經過空氣傳達，造成鼻子感染，惹起鼻塞、流涕、頭痛等症狀，攪擾睡眠。
在夏季，可以經過堅持室內空氣濕潤、戴口罩、勤洗手、增強鍛鍊等方式預防感冒，提高睡眠質量。