經常感冒、抵抗力差是缺少了哪些元素[朗讀]

經常感冒、抵抗力差的要素或許是缺乏某些營養元素，但更或許是由於其他要素造成的，如缺乏運動、睡眠缺乏、壓力過大等。
營養元素缺乏
營養不良可造成機體免疫系統性能降低，參與感染風險。機體缺乏某些營養元素時或許造成抵抗力降低，如維生素 a、維生素 c、維生素 d、鋅、鐵等。
其他要素
常年缺乏運動、睡眠缺乏、精氣壓力過大等要素也會造成抵抗力降低，容易出現感冒等感染性疾病。
經常感冒、抵抗力差還或許與其他要素有關，假設經過調整飲食、參與運動等方式無法改善，建議及時就醫，以明白病因，並在醫生的指點下啟動相應的治療。