如何治療由腹肌問題引發的腰部和臀部疼痛[朗讀]

腹肌疑問或許會造成腰部和臀部疼痛，經常出現要素有腹肌拉傷、腹肌力氣缺乏、腰椎間盤突出等。醫生會依據詳細病因採取相應的治療措施，常用的治療方法包括普通治療、物理治療、藥物治療等。
腹肌拉傷
腹肌拉傷或許會造成腰部和臀部疼痛。在急性期應啟動冰敷、休息，緩解疼痛。在恢復期可以啟生物理治療，如熱敷、超短波、紅外線照射等，以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。同時可以啟動康復訓練，逐漸參與肌肉的力氣和柔韌性，預防再次受傷。
腹肌力氣缺乏
假設腹肌力氣缺乏，或許會造成腰部和臀部疼痛。在這種狀況下，可以啟動腹肌力氣訓練，如仰臥起坐、平板支撐等。同時可以啟動拉伸訓練，以緩解肌肉緊張和疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出也或許造成腰部和臀部疼痛。在這種狀況下，可以啟動牽引治療、按摩、熱敷等物理治療，以減輕椎間盤的壓力，緩解疼痛。還可以經常使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）和肌肉鬆弛劑（如乙哌立松）等藥物啟動治療。
在啟動腹肌訓練時，應留意正確的姿態和方法，防止過度訓練造成的損傷。同時，假設腰部和臀部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。