為何進行單槓鍛鍊時腰骶部位會疼痛[朗讀]

啟動單槓鍛鍊時腰骶部位疼痛或許與肌肉拉傷、姿態不良、腰椎間盤突出等有關。
肌肉拉傷
單槓鍛鍊是一種強度較高的運動，容易造成肌肉拉傷。特別是在啟動高難度舉措時，假設沒有做好充沛的熱身預備，或許肌肉過度疲勞，都容易造成肌肉拉傷，惹起腰骶部位疼痛。
姿態不良
在啟動單槓鍛鍊時，假設姿態不良，比如含胸弓背等，容易造成腰椎接受的壓力過大，從而惹起腰骶部位疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是一種經常出現的腰椎疾病，由於椎間盤突出壓榨神經根，或許造成腰骶部位疼痛。在啟動單槓鍛鍊時，由於腰椎接受的壓力參與，或許會減輕疼痛症狀。
假設在啟動單槓鍛鍊時出現腰骶部位疼痛，建議及時中止鍛鍊，並及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。