表明自己身體尚且年輕的特徵[朗讀]

若有 5 條及以上，表明你的身體尚且年輕：
1.第一：晨起如廁，說明腸道蠕動良好。
2.第二：皮膚彈性和光澤度保持較好，沒有明顯皺紋或暗沉。
3.第三：睡眠質量較高，入睡快且整夜睡眠穩定。
4.第四：身體柔韌性尚可，能做一些簡單的拉伸動作。
5.第五：四肢力量正常，走路不拖沓，爬樓梯比較輕鬆。
6.第六：沒有明顯的慢性病困擾，身體健康狀況良好。
7.第七：精神狀態積極，情緒穩定，不易感到疲倦。
8.第八：食慾正常，能夠均衡攝入各種營養。
9.第九：視力聽力沒有明顯下降，不需依賴輔助器具。
10.第十：對新事物有好奇心，願意嘗試不同的活動。