感冒發熱期間應食用哪些食物[朗讀]

感冒發熱時期應留意補充水分、維生素和礦物質，同時選擇易消化、高蛋白、高纖維的食物，詳細介紹的食物如下：
多喝水
發熱會造成水分流失，應多喝水，堅持身體水分平衡。
流質或半流質食物
如小米粥、雞蛋羹、軟麵條、果汁、蔬菜汁等，這些食物易於消化，不會給胃腸參與擔負。
水果和蔬菜
水果和蔬菜富含維生素和礦物質，有助於身體康復。可選擇橙子、香蕉、綠葉蔬菜、南瓜等。
高蛋白食物
如雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋等，可以為身體提供必要的蛋白質，協助身體康復。
留意飲食平淡
感冒發熱時期防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
要求留意的是，感冒發熱時期或許會出現食慾減退的狀況，可以依據自己的口味選擇食物，但應留意過量，防止暴飲暴食。同時，假設有特殊的飲食需求或疾病，應在醫生的指點下合理飲食。