冬天從凳子上起來時膝蓋疼痛該怎麼處理[朗讀]

冬天從凳子上起來時膝蓋疼痛或許是由於天氣冰冷、膝關節勞損、退行性變等要素惹起，可以經過保暖、休息、物理治療、藥物治療等方法處置。
天氣冰冷
冬天天氣冰冷，假設沒有做好膝關節保暖措施，或許會造成膝關節周圍的血管收縮，惹起膝關節血液循環不暢，從而造成膝蓋疼痛。可以經過增強保暖、熱敷等方法緩解。
膝關節勞損
長時期的跪姿、蹲姿等不良姿態，或許會造成膝關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織出現勞損，在冬天高溫環境下更容易誘發疼痛。應留意休息，防止長時期處於不良姿態，適當啟動按摩、熱敷等處置，有助於緩解疼痛。
膝關節退行性變
膝關節退行性變是一種經常出現的老年性疾病，膝關節軟骨出現磨損、退變，或許會造成膝關節疼痛。冬天由於氣溫較低，膝關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織容易緊張、痙攣，或許會減輕疼痛。可以經過熱敷、超短波、磁療等物理治療方法緩解疼痛，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
冬天從凳子上起來時膝蓋疼痛還或許與滑膜炎、類風濕關節炎、痛風性關節炎等要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。