六十多歲頻繁感冒該如何增強自身免疫力[朗讀]

六十多歲頻繁感冒或許與身體免疫力降低有關。增強免疫力可以採取以下措施：
安康飲食
保證飲食平衡，攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，有助於維持身體安康。
過量運動
適當的鍛鍊可以增強身體免疫力，增加感冒和其他疾病的風險。
堅持良好的睡眠
充足的睡眠有助於身體恢復和增強免疫力。
增加壓力
常年的壓力會削弱免疫系統的性能，應該學會清閒身心，如冥想、瑜伽等。
戒煙限酒
吸煙和飲酒過量會削弱免疫系統的性能，應該戒煙限酒。
接種疫苗
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗等可以協助老年人預防感冒和其他相關疾病。
假設六十多歲頻繁感冒的狀況繼續存在或減輕，建議及時就醫，以確定能否存在其他安康疑問。