練習八段錦後腰部疼痛是什麼原因[朗讀]

練習八段錦後腰部疼痛，或許是由於運動過度、姿態不正確、腰部疾病等要素造成的。
運動過度
八段錦是一種以腰部活動為主的健身運動，假設運動時期過長或強渡過大，或許會造成腰部肌肉疲勞，甚至惹起肌肉拉傷，從而惹起腰部疼痛。
姿態不正確
在練習八段錦時，假設姿態不正確，或許會造成腰部肌肉過度用力，甚至惹起腰椎損傷，從而惹起腰部疼痛。
腰部疾病
假設自身患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病，或許會在練習八段錦時誘發或減輕疼痛。
在練習八段錦時，應留意堅持正確的姿態和舉措，防止過度用力或猛烈運動。假設腰部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。