腰間盤突出患者能練習屈髖動作嗎[朗讀]

腰椎間盤突出症患者在症狀緩解期可以適當啟動屈髖舉措練習，但不建議啟動過度猛烈或高強度的屈髖舉措。
腰椎間盤突出症患者在症狀緩解期可適當啟動康復鍛鍊，以增強中心肌群的力氣，維持脊柱穩如泰山性，減輕疼痛，預防疾病復發。
屈髖舉措關鍵鍛鍊髖關節的屈曲性能，同時對腰部肌肉也有一定鍛鍊作用。
但屈髖舉措或許會參與腰椎間盤的壓力，尤其是在腰椎前屈的狀況下（如仰臥起坐）。因此，腰椎間盤突出症患者啟動屈髖舉措時需防止幅渡過大、速渡過快，或啟動仰臥起坐等或許會造成腰椎前屈的舉措。
假設腰椎間盤突出症患者在啟動屈髖舉措時出現疼痛或不適，應立刻中止，並來電醫生意見。
腰椎間盤突出症患者的康復鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，防止自行鍛鍊造成不良結果。