容易感冒和頭痛如何防治[朗讀]

容易感冒和頭痛的人，應留意以下幾點來預防緩和解症狀：
增強免疫力
堅持良好的生活習氣，如平衡飲食、過量運動、充足睡眠等，以增強免疫力。
留意保暖
在冰冷的天氣里要留意保暖，尤其是頭、頸、腳等容易受冷的部位。
防止誘因
儘量防止接觸感冒患者，防止受涼、過度疲勞等誘因。
堅持良好的呼吸環境
堅持室內空氣流通，防止吸入有害氣體和污染空氣。
清閒心境
精氣緊張會造成頭痛和身體免疫力降低，要學會清閒心境，經過運動、冥想、音樂等方式緩解壓力。
藥物治療
關於感冒惹起的頭痛，可以經常使用解熱鎮痛藥緩解症狀。關於經常性頭痛，建議在醫生的指點下經常使用藥物預防和治療。
假設容易感冒和頭痛，建議及時就醫，以確定詳細要素並採取相應的治療措施。