咳嗽時攝入的維生素B1含量是否正常[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。維生素 b 是一種水溶性維生素，又稱硫胺素，是人體必需的維生素之一，與神經系統、消化系統和心臟性能親密相關。正常狀況下，咳嗽並不會影響維生素 b的攝入，由於維生素 b
的來源普遍，可以經過多種食物攝取。
咳嗽時，或許會因身體不適造成食慾降低、消化性能削弱等狀況，從而影響營養物質的吸收和應用。假設因疾病要素造成攝入缺乏，可以經過以下措施補充維生素 b：
調整飲食
參與攝入富含維生素 b 的食物，如全麥麵粉、糙米、魚類、肉類、豆類、堅果等。
維生素補充劑
假設無法從飲食中取得足夠的維生素 b，可以思索服用維生素 b 補充劑。但請留意，過量攝入維生素 b 或許會造成不良反響，應遵照說明書或醫生建議的劑量。
咳嗽時，還應留意堅持水分攝入充足，多休息，防止吸煙和吸入撫慰性氣體，以緩解呼吸道不適。假設咳嗽繼續時期較長或伴有其他症狀，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。