16歲做仰臥起坐對身體有何影響[朗讀]

6 歲的青少年做仰臥起坐，對身體的影響或許因人而異。普通來說，適當的仰臥起坐可以增強腹部肌肉力氣，改善身體的穩如泰山性友好衡性。但是，假設過度或不正確地啟動仰臥起坐，或許會造成肌肉拉傷、脊柱損傷等疑問。因此，建議在啟動仰臥起坐時，遵照正確的姿態和方法，防止過度用力或長時期延續啟動。同時，依據自己的身體狀況和安康狀況，合理布置鍛鍊強度和頻率。