感冒時進行健身活動為何會引起肌肉酸痛[朗讀]

感冒時啟動健身活動或許會惹起肌肉酸痛，關鍵與乳酸堆積、炎性物質撫慰和肌肉疲勞等要素有關。
乳酸堆積
感冒時啟動健身活動，會參與身體的代謝率，使身體發生更多的乳酸。當乳酸在肌肉中堆積時，會惹起肌肉酸痛。
炎性物質撫慰
感冒時，身體或許會釋放炎性物質，如前列腺素和白細胞介素等，這些物質或許會撫慰肌肉，造成肌肉酸痛。
肌肉疲勞
感冒時身體的能量水平較低，肌肉或許會更容易疲勞，造成肌肉酸痛。
在感冒時，身體要求休息和恢復，啟動過量的輕度運動有助於緩解症狀，但高強度運動或許會減輕症狀。
因此，在感冒時，應依據自身狀況，適當調整運動強度和時期，防止過度運動造成身體不適。