咳嗽時除了粥還可以吃什麼食物[朗讀]

咳嗽時除了粥還可以吃很多食物，選擇時需思索自身的口味和身體狀況。只需是平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，都可以過量食用。
主食
米飯、麵條、饅頭、麵包、燕麥等，可以為身體提供能量。
蔬菜
西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、番茄、菠菜等，富含維生素和礦物質，可以協助身體恢復。
水果
蘋果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等，富含維生素和纖維素，可以促進腸道蠕動。
蛋白質類食物
雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、豆腐等，可以為身體提供優質的蛋白質。
奶製品
牛奶、酸奶、奶酪等，可以為身體提供鈣和蛋白質。
要求留意的是，咳嗽時應防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，以免減輕症狀。另外，還應該多喝水，堅持喉嚨濕潤。