如何解決感冒導致的頭疼和入睡困難[朗讀]

感冒時由於感染等要素，常會出現頭疼、入睡困難等症狀，可以經過調整生活方式、用藥治療等方法改善。
調整生活方式
感冒時期應多休息、保證充足的睡眠，防止猛烈運動或過度勞累。可以嘗試清閒心境，聽一些輕柔的音樂，或做一些清閒的運動，如瑜伽、深呼吸等，有助於緩解頭疼和促進睡眠。
用藥治療
假設頭疼和入睡困難症狀嚴重，可以遵醫囑經常使用一些藥物緩解。
（）緩解頭疼的藥物：常用的有布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥，可以緩解頭疼症狀。
（2）改善睡眠的藥物：假設入睡困難，可以遵醫囑經常使用一些改善睡眠的藥物，如扎來普隆、佐匹克隆等。要求留意，這類藥物應在醫生指點下經常使用，防止自行用藥。
假設感冒頭疼、入睡困難繼續不緩解，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。