感冒發燒期間能否攝入肉類和蛋類食物[朗讀]

感冒發燒時期可以過量攝入肉類和蛋類食物，但要求留意烹飪方式和攝入量。
感冒發燒時期人體消化性能相對削弱，容易出現消化不良、食欲不振等症狀。肉類和蛋類含有豐厚的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，過量攝入可以為身體提供所需的營養物質，有助於身體的康復。
但在烹飪方式上，建議選擇蒸、煮、燉等方式，防止過於平淡或辛辣，以免減輕消化擔負。另外，攝入量也要求過量，過多攝入肉類和蛋類或許會參與胃腸擔負，惹起腹脹、腹瀉等不適症狀。
感冒發燒時期還應留意多喝水、多休息，堅持室內空氣流通，防止過度疲勞和猛烈運動。如有嚴重不適症狀，應及時就醫。