40歲女性眼睛乾澀老化該如何護理[朗讀]

4 歲女性眼睛乾澀老化，或許是由於老化要素造成的乾眼症，或許是由於長時期經常使用電子設備等要素造成的眼疲勞。以下是一些可以協助改善眼睛乾澀和老化的護理方法：
堅持良好的生活習氣
堅持充足的睡眠，防止熬夜。戒煙限酒，防止長時等候在空調房間，堅持室內空氣濕度。
留意用眼衛生
防止長時期盯著電腦、手機等電子設備螢幕。每隔 2 分鐘休息一下，遠眺窗外，做眼保健操，或閉上眼睛休息。
經常使用人工淚液
假設眼睛乾澀比擬嚴重，可以經常使用人工淚液緩解症狀。請遵照醫囑或藥物說明書經常使用。
留意飲食：多吃富含維生素
a、c 和 e 以及葉黃素等營養素的食物，如胡蘿蔔、藍莓、西蘭花、菠菜等，有助於堅持眼睛安康。
戴適宜的眼鏡
假設有遠視、遠視、散光等疑問，請佩戴適宜的眼鏡，以減輕眼睛疲勞。
活期做眼部審核
活期啟動眼部審核，尤其是假設出現視力降低、眼睛疼痛、紅腫等症狀，應及時就醫。
假設眼睛乾澀老化的症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑治療。