經常跑步會改善呼吸功能嗎[朗讀]

是的，經常跑步可以改善呼吸性能。跑步時，身體要求更多的氧氣，這會促使肺部愈加努力地任務，從而參與肺活量和增強肺部性能。同時，跑步還可以提高心肺耐力，增加患心血管疾病和呼吸系統疾病的風險。
但是，要求留意的是，跑步對呼吸性能的改善效果取決於跑步的強度和頻率。過度的跑步或許會對身體形成負面影響，如疲勞、受傷等。因此，在啟動跑步鍛鍊時，應該依據自己的身體狀況和安康狀況，合理布置跑步強度和頻率，以到達最佳的鍛鍊效果。