患有腰間盤突出能否進行側支撐[朗讀]

患有腰間盤突出的患者，在症狀緩解期或康復期，可以在醫生的指點下啟動適當的側支撐運動。
側支撐是一種中心穩如泰山性訓練，可以協助增強腹肌、腰部肌肉的力氣，從而減輕腰椎的壓力。但是，在啟動側支撐時，要求留意正確的姿態和技巧，以免對腰椎形成不用要的壓力。
關於腰椎間盤突出症患者，建議在醫生的指點下啟動側支撐訓練。在啟動側支撐時，要求堅持身體的直線，防止過度歪曲或傾斜身體。同時，要留意控制訓練強度和時期，防止過度訓練造成腰部疼痛減輕。
假設在啟動側支撐時出現腰部疼痛或不適，應該立刻中止訓練，並來電醫生的建議。