餐後運動引發咳嗽與噁心的應對方法是什麼[朗讀]

餐後運動時出現咳嗽、噁心等不適症狀，或許與胃食管反流、運動性哮喘、運動性胃腸道綜合徵等要素有關，可經過運動前調整飲食、降低運動強度、藥物治療等方法改善。
胃食管反流
假設在餐後運動時出現咳嗽、噁心等症狀，或許是由於胃食管反流惹起的。為了增加胃食管反流，建議在運動前防止吃得過飽，防止在餐後立刻啟動猛烈運動。同時，可以嘗試採取大批多餐的方法，以減輕胃部擔負。
運動性哮喘
在運動環節中，氣道遭到撫慰，或許會引發哮喘，造成咳嗽和噁心。假設是運動性哮喘惹起的，可以經過降低運動強度、縮短運動時期等方式增加氣道遭到的撫慰，從而緩解症狀。
運動性胃腸道綜合徵
在運動時，胃腸道或許會遭到撫慰，造成胃腸道不適，出現噁心、嘔吐等症狀。為了緩解這些症狀，建議在運動前防止吃得過飽，並適當降低運動強度。
假設咳嗽和噁心症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。