使用高枕後感覺到脊柱疼痛該如何處理[朗讀]

經常使用高枕後感到脊柱疼痛，關鍵與脊柱的生理曲度改動、肌肉疲勞等有關。可經過調整枕頭高度、熱敷、過度運動、藥物治療等方法改善。
調整枕頭高度
經常使用高枕或許會使脊柱的生理曲度出現改動，造成脊柱周圍的肌肉、韌帶等軟組織遭到牽拉，進而惹起疼痛。可經過降低枕頭高度、選擇契合頸椎生理曲度的枕頭來緩解脊柱壓力，緩解疼痛。
熱敷
可以在脊柱疼痛的部位啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉疲勞，減輕疼痛。
過度運動
在疼痛緩解後，可以啟動過度的運動，如頸椎操、游泳等，有助於改善脊柱的穩如泰山性，減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛較為嚴重，可以思索口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛。
經常使用高枕後感到脊柱疼痛，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。