戒煙後是否應該進行深呼吸的練習[朗讀]

戒煙後啟動深呼吸練習可以協助增強肺部性能，緩解戒煙惹起的不適感。深呼吸可以協助排出肺部中的純真氣體，參與肺部的氧氣供應，從而提高身體的安康水平。
啟動深呼吸練習時，可以選擇溫馨的姿態，清閒身體，然後漸漸地吸氣，讓空氣充溢肺部，再緩慢地呼氣，排出肺部中的純真氣體。每天啟動幾次深呼吸練習，每次練習時期可以逐漸參與，以提高效果。
除了深呼吸練習外，戒煙者還可以經過其他方式來提高肺部性能，例如啟動過度的體育鍛鍊，多吃富含維生素 c 的水果和蔬菜等。同時，堅持充足的睡眠和水分攝入也對肺部安康有益。