受感冒影響，鼻子堵塞不通且流鼻涕時有何忌口注意事項[朗讀]

鼻子梗塞不通且流鼻涕是感冒的經常出現症狀，在飲食上需留意以下幾點：
防止辛辣、平淡、撫慰性食物：這些食物或許會減輕呼吸道不適症狀，如辣椒、油炸食品、酒精等。
防止過敏食物
假設已知自己對某些食物過敏，請防止食用，以免減輕流鼻涕、鼻子梗塞的症狀。
多喝水、多吃水果蔬菜
多喝水可以協助稀釋鼻腔內分泌物，促進痰液排出。同時，水果蔬菜中富含維生素，有助於增強免疫力，促進身體康復。
多吃易消化的食物
感冒時或許會影響食慾，選擇易消化的食物可以減輕腸胃擔負，如粥、麵條、雞蛋羹等。
鼻子梗塞不通且流鼻涕時，除飲食上的留意事項外，還應留意休息，防止過度勞累。如症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。