感冒後應該吃什麼食物[朗讀]

感冒後應該吃一些平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，以協助身體恢復。
平淡、易消化的食物
感冒後或許會出現食欲不振、消化性能降高等狀況，因此應該選擇平淡、易消化的食物，如白米粥、雞蛋羹、軟麵條等，防止食用過於平淡、辛辣撫慰性的食物，如炸雞、辣椒等。
高蛋白食物
感冒後身體要求更多的能量來恢復安康，可以適當參與高蛋白食物的攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。
高維生素食物：維生素 c
和維生素 a 對感冒恢復有一定協助，可以適當參與新穎水果、蔬菜的攝入，如橙子、胡蘿蔔、南瓜等。
除此之外，感冒後還應該多飲水、多休息，防止過度勞累和猛烈運動。
假設感冒症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以取得更好的治療和護理。