什麼肌肉屬於核心肌群[朗讀]

中心肌群是指人體中心部位的一系列肌肉，這些肌肉關於維持身體姿態和穩如泰山十分關鍵。中心肌群包括腹肌、背肌、臀肌、盆底肌等。
中心肌群是一個相對較新的概念，在體育界和康復醫學範圍中被普遍運行。這些肌肉在人體運動環節中起著關鍵的作用，可以穩如泰山脊柱、骨盆和髖關節，並為上肢和下肢的運動提供支持。
中心肌群的訓練關於預防和治療一些經常出現的運動損傷，如下背痛、盆底性能阻礙等有很大協助。同時，也可以提高身體的穩如泰山性友好衡才幹，協助人們更好地成功各種日常活動和體育運動。