熬夜玩手機是否對眼睛有損害[朗讀]

熬夜玩手機對眼睛有損害。長時期盯著手機螢幕容易造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問，還或許造成眼部感染、乾眼症等疾病。另外，在昏暗環境中經常使用手機還會減輕眼睛的擔負。
為了維護眼睛安康，建議儘量防止熬夜玩手機，堅持充足的睡眠，遵照 2-2-準繩，即每隔 2
分鐘，遠眺至少 英尺（約 6
米）的距離，繼續 2 秒。同時，可以經過調整手機螢幕的亮度、對比度和字體大小等來減輕眼睛的擔負。假設出現眼部不適，建議及時就醫。