怎樣才能不把工作中的情緒帶到生活上[朗讀]

1、調整自己的生活狀態，儘可能不將工作中的負面情緒帶到生活中去。
2、發展興趣愛好，在生活中分散工作中的情緒，保持對外物強烈的好奇心和求知慾。
3、與他人建立聯繫，多和親朋好友談心，必要時向朋友傾訴自己的煩惱，緩解內心的消極情緒。
4、熱愛生活，對生活充滿新鮮感，多嘗試讓人愉悅的活動，比如瑜伽，散步等等，修煉身心。
5、在自身經濟能力允許的情況下，多出去走走，比如節假日去一個嚮往已久的地方去遠足，探索大自然，放鬆自我，緩解工作的情緒。