感冒期間有鼻音重應食用何種食物[朗讀]

感冒時期鼻音重或許與鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多有關，建議適當多飲水、多休息，食物以平淡、易消化為主，可適當多吃富含維生素的新穎水果、蔬菜，詳細如下：
水果
感冒時期可適當多吃水果，介紹選擇梨、葡萄、橙子、草莓、柚子等，富含水分、維生素 c 等營養成分，對緩解感冒症狀或許有一定協助。
蔬菜
可適當多吃西紅柿、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、油菜等，補充維生素、膳食纖維等營養，對身體恢復有益。
主食
建議選擇易消化、富含碳水化合物的主食，如米飯、麵條、饅頭號，可以為身體提供能量。
蛋白質食物
適當吃些富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、雞蛋、豆腐等，可以協助補充營養，但要防止過於平淡或辛辣。
要求留意的是，食物並不能治療感冒，假設感冒症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。