如何處理盆底下垂問題[朗讀]

盆底下垂是指由於盆底肌肉和韌帶鬆弛造成的盆底器官脫垂，常會造成壓力性尿失禁、陰道鬆弛等疑問。處置盆底下垂的方法包括生活方式干預、盆底肌鍛鍊、盆底康復治療、手術治療等。
生活方式干預
包括控制體重、戒煙、增加參與腹壓的活動等，可以減輕盆底肌肉的擔負，緩解盆底下垂的症狀。
盆底肌鍛鍊
盆底肌鍛鍊是一種自我訓練方法，可以增強盆底肌肉的力氣，改善盆底性能。可以啟動凱格爾運動，即收縮盆底肌肉，堅持 5 秒，然後清閒，重複啟動。
盆底康復治療
盆底康復治療是一種經過電撫慰、生物反應等技術，增強盆底肌肉的力氣，緩解盆底下垂的症狀。這種治療要求在專業醫生的指點下啟動。
手術治療
關於嚴重的盆底下垂，手術治療或許是必要的。手術可以修復受損的盆底肌肉和韌帶，緩解症狀。
要求留意的是，盆底下垂的治療要求依據集體狀況啟動集體化治療，建議在醫生的指點下啟動。