肩膀受傷後無法做伏地挺身應如何處理[朗讀]

肩膀受傷後無法做伏地挺身，首先要求就醫，了解肩膀受傷的嚴重水平，遵醫囑啟動治療和康復訓練。在康復時期，可以經過一些其他的訓練方式來協助肩膀恢復力氣和活動度。
輕度損傷
假設肩膀受傷較輕，醫生或許會建議啟動保守治療，如休息、冰敷、藥物治療、物理治療等。在康復時期，可以啟動一些輕度的康復訓練，如鐘擺運動、肩胛骨收縮等。
嚴重損傷
假設肩膀受傷嚴重，醫生或許會建議啟入手術治療。在術後，要求啟動長時期的康復訓練，以協助肩膀恢復性能。康復時期，可以啟動一些康復訓練，如主動關節活動度訓練、肩胛骨穩如泰山性訓練等。
無論肩膀受傷的嚴重水平如何，都應該在醫生的指點下啟動治療和康復訓練。在康復時期，可以依據醫生的建議，選擇適宜自己的康復訓練方式，以協助肩膀恢復。