哪些方法可以緩解感冒[朗讀]

感冒普通指上呼吸道感染，普通是由病毒感染惹起，通常會出現鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症狀。以下方法有助於緩解感冒症狀：
多喝水
喝足夠的水有助於堅持呼吸道濕潤，緩解喉嚨枯燥和不適。
堅持室內空氣流通
翻開窗戶或經常使用空氣污染器，堅持室內空氣流通，有助於增加病毒在空氣中的濃度。
休息
感冒時身體要求更多的休息，充沛的休息有助於身體更快地恢復。
藥物治療
假設症狀嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥來緩解症狀，如布洛芬、對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥可以緩解頭痛、發熱症狀。偽麻黃鹼、馬來酸氯苯那敏等藥物可以緩解鼻塞、流涕症狀。
飲食調整
適當參與富含維生素 c 的食物，如柑橘類水果、草莓、甜椒等，有助於提高免疫力，促進康復。防止食用辛辣、平淡的食物，以減輕對呼吸道的撫慰。
鹽水漱口
鹽水漱口可以協助清潔口腔，緩解喉嚨疼痛和不適。
經常使用加濕器
經常使用加濕器可以參與室內空氣濕度，緩解喉嚨枯燥和不適。
蒸汽吸入
將蒸汽吸入鼻腔可以緩解鼻塞和流涕症狀。
假設感冒症狀繼續減輕或出現高熱、猛烈咳嗽等症狀，建議及時就醫，以取得更好的治療。