推鉛球後手指根部挫傷需要用熱水泡多久[朗讀]

推鉛球先手指根部傷害，在急性期（72 小時）內不建議經常使用熱水泡手，以免減輕部分腫脹、疼痛。在急性期事先，可以適當用熱水浸泡，有助於緩解疼痛、減輕腫脹，但詳細浸泡時期要求依據傷害的嚴重水平和恢復狀況而定，普通建議浸泡 5～2 分鐘。
手指根部傷害後，部分毛細血管分裂出血，軟組織腫脹，熱水浸泡或許會減輕出血、腫脹，因此在急性期內（72 小時）不建議經常使用熱水泡手。
在傷害 72 小時後，部分出血、腫脹基本中止，此時可以經常使用熱水浸泡，有助於改善部分血液循環，促進淤血吸收，緩解疼痛。
要求留意的是，熱水的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚，普通建議水溫在 4℃左右。浸泡時期也不宜過長，普通建議 5～2 分鐘，防止長時期浸泡造成皮膚伸展。
同時，在熱水浸泡後，可以適當按摩手指根部，有助於緩解疼痛，促進恢復。假設傷害比擬嚴重，建議及時就醫，遵醫囑治療。