每次跑步後腰部下方疼痛是什麼原因[朗讀]

每次跑步後腰部下方疼痛或許與運動過度、姿態不良、腰椎疾病等有關。
運動過度
突然參與運動量或運動強渡過大或許造成腰部肌肉疲勞，乳酸堆積，從而惹起腰部下方疼痛。這種狀況通常在休息一段時期後可以緩解。
姿態不良
跑步時假設腰部姿態不良，或許造成腰椎接受不正常的壓力，從而惹起腰部下方疼痛。建議在跑步行啟動充沛的熱身和拉伸，堅持正確的跑步姿態。
腰椎疾病
假設自身患有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎退行性變等疾病，在跑步時或許造成病變部位遭到撫慰或壓榨，從而惹起腰部下方疼痛。這種狀況建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
每次跑步後腰部下方疼痛還或許是其他要素，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。