趴著睡能否有助於頸椎和腰椎生理曲度的恢復[朗讀]

趴著睡不能協助頸椎和腰椎生理曲度恢復。
頸椎和腰椎正常的生理曲度是向前凸出的，趴著睡時，頸椎和腰椎會處於一個過度前屈的形態，這與正常的生理曲度相反，長時期堅持這種姿態會減輕頸椎和腰椎的擔負，容易惹起頸椎和腰椎的不適和病變。
正確的睡姿應該是仰臥或側臥，這樣可以堅持頸椎和腰椎的生理曲度，減輕其壓力，有助於緩解頸椎和腰椎的不適。
假設曾經出現了頸椎或腰椎的不適，應及時就醫，遵醫囑啟動治療，同時留意堅持良好的生活習氣，如防止長時期伏案任務、防止長時期堅持一個姿態等，以減輕頸椎和腰椎的擔負。