感冒期間能否進行啞鈴訓練[朗讀]

感冒時期能否可以啟動啞鈴訓練取決於團體的身體狀況。假設感冒症狀較輕，可以啟動過度的啞鈴訓練，但應防止猛烈運動。假設感冒症狀嚴重，建議暫停鍛鍊，直到身體恢復。
在感冒時期，人體的免疫系統處於戰役形態，身體要求額外的休息和恢復。假設感冒症狀較輕，可以啟動一些輕度的啞鈴訓練，比如輕重量、屢次數的力氣訓練，有助於提高心率和促進血液循環，但要求留意不要過度訓練，以免減輕身體的擔負。
但是，假設感冒症狀嚴重，如高燒、猛烈咳嗽等，應該暫停啞鈴訓練，直到身體恢復。在這種狀況下，人體要求更多的休息和恢復時期，猛烈運動會減輕身體的擔負，影響恢復。
感冒時期啟動啞鈴訓練要求慎重，最好在醫生的建議下啟動。假設不確定自己的身體狀況能否適宜鍛鍊，可以先來電醫生的意見。