健身後小臂旋轉外側疼痛該如何處理[朗讀]

小臂旋轉外側疼痛，或許是由於肌肉拉傷、手段關節損傷或尺神經病變等惹起。可以依據詳細病因啟動相應的治療，如休息、冷敷、熱敷、藥物治療、手術治療等。
肌肉拉傷
健身後小臂旋轉外側疼痛，或許是由於鍛鍊過度造成肌肉拉傷。應中止鍛鍊，讓手臂失掉充沛休息。在拉傷 72 小時內，可以啟動冷敷以緩解疼痛和腫脹。在拉傷 72 小時後，可以啟動熱敷或物理治療，以促進血液循環和癒合。
手段關節損傷
假設手段關節受損，如腕關節滑膜炎、三角纖維軟骨損傷等，或許會造成小臂旋轉外側疼痛。可以經過休息、腕關節固定、物理治療、藥物治療等方法啟動治療。假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
尺神經病變
尺神經病變也或許造成小臂旋轉外側疼痛，可以經過休息、藥物治療（如維生素 b2、甲鈷胺等）、物理治療等方法啟動治療。假設尺神經受壓嚴重，或許要求手術治療。
出現小臂旋轉外側疼痛，還或許是其他要素，如骨折、骨關節炎等。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。