乘坐火車後腳和小腿出現腫脹該如何處理[朗讀]

乘坐火車後出現腳和小腿腫脹或許是由於長時期堅持一種姿態、下肢靜脈回流不暢、過敏等要素惹起的，可經過休息、按摩、調整姿態、經常使用藥物等方法緩解。
休息
長時期乘坐火車或許會造成腿部腫脹和不適，可以經過休息來緩解，儘量增加站立和行走，可以將腿部抬高，有助於促進靜脈回流。
按摩
可以對腫脹的腿部啟動按摩，促進血液循環，緩解腫脹和不適。
調整姿態
在乘坐火車時，可以經常改動姿態，活動腿部，防止長時期堅持一種姿態，有助於增加腿部腫脹。
經常使用藥物
假設腫脹嚴重，可以思索經常使用一些藥物來緩解，如地奧司明、邁之靈等，可以促進靜脈回流，緩解腫脹和不適。
假設腫脹繼續減輕或出現其他症狀，建議及時就醫，以明白病因，遵照醫生的建議接受相應治療。