感冒期間是否可以補充維生素C[朗讀]

感冒時期可以過量補充維生素 c
維生素 c 具有抗氧化、促進膠原蛋白分解、促進鐵吸收等作用。人在感冒時，機體對維生素 c 的消耗參與，適當補充維生素 c 有利於感冒恢復。
但需留意，維生素 c 並不能治療感冒，也不是感冒時的必要用藥。感冒患者還是應該依據症狀經常使用針對性藥物治療，同時留意休息、多飲水。
日常飲食中，新穎的蔬菜水果是維生素 c 的關鍵來源，如柑橘類、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。感冒時期可適當多吃這些食物，同時堅持飲食平衡，防止過度勞累，有助於身體康復。