如何預防高度近視者視力進一步惡化[朗讀]

預防高度遠視者視力進一步好轉的方法包括堅持良好的用眼習氣、參與戶外活動時期、活期啟動眼部審核等。
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦、手機等電子螢幕，每隔一段時期（2～3 分鐘）休息一下，看看遠處。堅持正確的讀寫姿態，眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸。
參與戶外活動時期
研討標明，戶外活動時期的參與可以有效降低遠視的發病率。因此，建議高度遠視患者每天啟動至少 小時的戶外活動，如散步、騎車、打桌球等。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核可以及早發現眼部疾病，及時啟動治療，防止視力進一步好轉。普通建議每年啟動一次性片面的眼部審核。
合理飲食
適當補充富含維生素 a、c、e 及葉黃素等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘、獼猴桃、菠菜等，有益於保養眼睛安康。
防止猛烈運動
高度遠視患者的視網膜比擬軟弱，應防止啟動或許會對眼睛形成猛烈衝擊的活動，如跳水、蹦極等。
另外，關於高度遠視患者，還可以思索配戴適宜的眼鏡或採用手術等方式啟動矯正，以減輕眼睛的擔負，延緩視力好轉的速度。同時，要留意防止眼部外傷，不隨意經常使用眼藥水等。